4.1 km | 00:23:26 | 05:42/km日期: 2024-09-22 20:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'06" / 04'53" / 05'11" / 04'46" / 13'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'37" (+08'51") | 111 / 4111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 29.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 04'53" | 00:11'59" |
| 3 | 05'11" | 00:17'10" |
| 4 | 04'46" | 00:21'56" |
| 4.1 | 13'44" | 00:23'28" |
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