4.0 km | 00:29:13 | 07:17/km日期: 2024-09-13 17:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.2
Pace: 07'00" / 06'51" / 08'19" / 08'43" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'12") | 161 / 2161 |
| 4 | | 07'03" (+00'12") | 141 / 2303 |
| 5 | | 07'24" (+00'33") | 404 / 2707 |
| 6 | | 07'53" (+01'02") | 126 / 2834 |
| 7 | | 08'04" (+01'13") | 371 / 3206 |
| 8 | | 09'30" (+02'39") | 105 / 3311 |
| 9 | | 07'26" (+00'35") | 402 / 3714 |
| 10 | | 07'47" (+00'56") | 128 / 3842 |
| 11 | | 07'31" (+00'40") | 163 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.10 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'51" | 00:13'51" |
| 3 | 08'19" | 00:22'10" |
| 4 | 08'43" | 00:30'53" |
| 4.0 | 57'22" | 00:31'13" |
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