蔡文仕 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文仕高雄
ID 15866

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5.0 km | 00:34:26 | 06:52/km

日期: 2016-09-03 11:30 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'04" / 05'37" / 05'44" / 08'39" / 09'11" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'37"

(10'40")

05'37" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'44"

(16'24")

05'44" (+00'41")

1000 / 3000

4

08'39"

(25'03")

08'39" (+03'36")

1000 / 4000

5

09'10"

(34'14")

09'10" (+04'07")

1000 / 5000

6

00'12"

(34'26")

14'24" (+09'21")

14 / 5014

9月累積里程 : 47.48 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin, J 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'37"	00:10'41"
3	05'44"	00:16'25"
4	08'39"	00:25'04"
5	09'11"	00:34'15"
5.0	13'48"	00:34'27"

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