12.0 km | 02:37:04 | 13:04/km日期: 2024-07-13 05:12 - 總爬升: 1081 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 12'56" / 19'41" / 14'37" / 09'11" / 15'46" / 19'39" / 11'56" / 12'58" / 15'11" / 13'09" / 08'56" / 219'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'56" | 00:12'56" |
| 2 | 19'41" | 00:32'37" |
| 3 | 14'37" | 00:47'14" |
| 4 | 09'11" | 00:56'25" |
| 5 | 15'46" | 01:12'11" |
| 6 | 19'39" | 01:31'50" |
| 7 | 11'56" | 01:43'46" |
| 8 | 12'58" | 01:56'44" |
| 9 | 15'11" | 02:11'55" |
| 10 | 13'09" | 02:25'04" |
| 11 | 08'56" | 02:34'00" |
| 12.0 | 03'01" | 02:37'04" |
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