Beck Chang 2024/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

14422.7 km |

17991.4 km
2025 年 :

542.1 km |

1074.7 km

2025	(km)	(km)
Feb	43.1	85.8
Jan	499.1	988.9
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1

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2600 m | 01:05:52 | 02:32/100m

日期: 2024-06-02 20:23 - 平均心率: 175 - 卡路里: 847 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 108.19 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

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