陳阿誠 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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1.4 km | 00:19:03 | 13:25/km

日期: 2024-04-26 17:27 - 平均心率: 86 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.7

Pace: 13'51" / 12'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 201.13 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10073.2 km

Strava 上傳 | 6 months ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
1.4	12'24"	00:19'03"

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