4.5 km | 00:28:00 | 06:16/km日期: 2016-07-02 20:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'54" / 06'50" / 06'54" / 05'53" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 469 / 4469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 229.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'50" | 00:12'44" |
| 3 | 06'54" | 00:19'38" |
| 4 | 05'53" | 00:25'31" |
| 4.5 | 05'32" | 00:28'07" |
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