郭文全 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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12.0 km | 00:57:20 | 04:45/km

日期: 2016-07-01 05:11 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'04" / 04'52" / 04'56" / 04'32" / 04'43" / 04'45" / 04'32" / 04'48" / 04'48" / 04'32" / 04'44" / 04'44" / 10'06" /

台南

郭文全

sunway 說推

·

7月累積里程 : 245.50 km

正皮ㄟ被扎會痛型累積 : 6831.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 葉俊洋和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

郭文全帥哥不要欺負老人家，難得爬百岳，不緬懷幾個月怎行哩~~郡大西巒在哪啊?我去估狗看看再說。

2016-07-01 08:11 ·

1 個人推

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-07-01 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	04'32"	00:19'24"
5	04'43"	00:24'07"
6	04'45"	00:28'52"
7	04'32"	00:33'24"
8	04'48"	00:38'12"
9	04'48"	00:43'00"
10	04'32"	00:47'32"
11	04'44"	00:52'16"
12	04'44"	00:57'00"
12.0	10'04"	00:57'20"

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