曾孝昌 2024/02/24 訓練日誌

曾孝昌桃園
ID 796185

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跑鞋 (12)

nike Zoom Fly 6
已使用了 11 天
共跑了 0.0 km
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必邁風火輪2號
已使用了 1 個月 17 天
共跑了 12.4 km
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必邁遠征者5.0秋意
已使用了 2 個月 30 天
共跑了 65.1 km
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必邁風火輪1號
已使用了 4 個月 13 天
共跑了 382.2 km
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ASICS GT-2000 11(4E寬楦) 黑/白底
已使用了 8 個月 6 天
共跑了 803.2 km
給 5 星

ASICS GT-2000 11(4E寬楦) 黑/天空藍logo 男
已使用了 9 個月 24 天
共跑了 855.7 km
給 5 星

asics GEL-VENTURE 9 越野跑鞋
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 9.6 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款黑色
已使用了 11 個月 8 天
共跑了 149.6 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款軍綠色
已使用了 11 個月 8 天
共跑了 18.3 km
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ASICS superblast
已使用了 11 個月 28 天
共跑了 671.2 km
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 25 天
共跑了 199.9 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 30 天
共跑了 330.4 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (2)

首場馬拉松 :

烘爐地全馬

最佳成績:

全馬 : 03:38:16

半馬 : 01:40:01

即將參加 :

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 47
開心就好!

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 61
開心就好!

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4566.1 km |

0.0 km
2025 年 :

138.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	138.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	397.4	0.0
Nov	300.4	0.0
Oct	322.4	0.0
Sep	340.1	0.0
Aug	358.7	0.0

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里程碑 (13)

2025/01/12 賀！曾孝昌破PB - 全馬 | 03:38:16
2024/12/15 賀！曾孝昌破PB - 半馬 | 01:40:01
2024/11/17 賀！曾孝昌破PB - 5.2 km | 03:14:20
2024/11/10 賀！曾孝昌破PB - 全馬 | 04:17:39
2024/10/27 恭喜曾孝昌獲得 1000 推
2024/09/18 恭喜曾孝昌獲得 100 留言數
2024/09/15 賀！曾孝昌破PB - 半馬 | 01:47:08
2024/06/07 恭喜曾孝昌獲得 500 推
2024/05/18 賀！曾孝昌破PB - 43.0 km | 04:35:52
2024/04/28 恭喜曾孝昌獲得 50 留言數

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曾孝昌

10.0 km | 01:00:03 | 05:59/km

日期: 2024-02-24 04:30 - 總爬升: 153 m - 地點: 大同山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.8

Pace: 06'34" / 05'37" / 06'21" / 08'37" / 07'12" / 05'05" / 05'02" / 05'06" / 05'21" / 05'06" / 01'40" /

後半段作配速跑

2月累積里程 : 393.22 km

Strava 上傳 | 10 months ago

蔡智宏(瞎跑團), 顏琮益和其他 2 人說推

留言

金賀菈早安運動愉快☀️
放鬆身心充充電🔋
讓煩惱忘光光🤪
㊗️生活無憂無慮，周末快樂甜如蜜⛱️🥰

2024-02-24 06:12 ·

1 個人推

顏琮益早安！元宵佳節跑步愉快👍👏

2024-02-25 06:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'37"	00:12'11"
3	06'21"	00:18'32"
4	08'37"	00:27'09"
5	07'12"	00:34'21"
6	05'05"	00:39'26"
7	05'02"	00:44'28"
8	05'06"	00:49'34"
9	05'21"	00:54'55"
10	05'06"	01:00'01"
10.0	01'21"	01:00'03"

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成績 : 03:46:01

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