11.4 km | 01:11:22 | 06:16/km日期: 2024-01-31 14:19 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.5
Pace: 07'00" / 06'20" / 07'25" / 06'41" / 05'26" / 07'31" / 05'32" / 05'57" / 06'15" / 05'58" / 05'33" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" | 357 / 11357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.28 km 
asics glide ride 2 lite show 累積 :
1478.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'20" | 00:13'20" |
| 3 | 07'25" | 00:20'45" |
| 4 | 06'41" | 00:27'26" |
| 5 | 05'26" | 00:32'52" |
| 6 | 07'31" | 00:40'23" |
| 7 | 05'32" | 00:45'55" |
| 8 | 05'57" | 00:51'52" |
| 9 | 06'15" | 00:58'07" |
| 10 | 05'58" | 01:04'05" |
| 11 | 05'33" | 01:09'38" |
| 11.4 | 04'37" | 01:11'17" |
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