5.0 km | 00:21:35 | 04:19/km日期: 2023-12-27 20:20 - 平均心率: 178 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'16" / 04'15" / 04'19" / 04'23" / 04'21" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'11" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'10" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'17" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'22" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'15" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'14" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'23" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'30" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'24" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'17" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'28" (+00'18") | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.22 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'15" | 00:08'31" |
| 3 | 04'19" | 00:12'50" |
| 4 | 04'23" | 00:17'13" |
| 5 | 04'21" | 00:21'34" |
| 5.0 | 00'00" | 00:21'35" |
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