5.2 km | 00:51:53 | 10:00/km日期: 2023-12-07 06:10 - 平均心率: 102 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'32" / 10'24" / 10'50" / 09'36" / 08'59" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+01'06") | 954 / 954 |
2 | | 10'24" (+01'02") | 1000 / 1954 |
3 | | 10'52" (+01'30") | 789 / 2743 |
4 | | 10'01" (+00'39") | 997 / 3741 |
5 | | 09'22" | 1000 / 4741 |
6 | | 07'58" | 442 / 5184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.83 km Brooks Ghost 13 累積 :
8238.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 10'24" | 00:20'56" |
3 | 10'50" | 00:31'46" |
4 | 09'36" | 00:41'22" |
5 | 08'59" | 00:50'21" |
5.2 | 08'30" | 00:51'55" |