ALe 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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10.1 km | 00:49:09 | 04:53/km

日期: 2023-11-13 07:53 - 卡路里: 543 Cal

Pace: 05'07" / 04'52" / 04'31" / 04'42" / 04'47" / 04'42" / 04'59" / 05'01" / 05'13" / 04'59" / 05'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 151.36 km

ASICS Novablast 2 累積 : 565.5 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'52"	00:09'59"
3	04'31"	00:14'30"
4	04'42"	00:19'12"
5	04'47"	00:23'59"
6	04'42"	00:28'41"
7	04'59"	00:33'40"
8	05'01"	00:38'41"
9	05'13"	00:43'54"
10	04'59"	00:48'53"
10.0	05'59"	00:49'10"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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