5.3 km | 00:39:01 | 07:21/km日期: 2023-10-18 07:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'30" / 06'56" / 08'08" / 06'49" / 06'21" / 09'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'54" (+03'33") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 386.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'56" | 00:14'26" |
| 3 | 08'08" | 00:22'34" |
| 4 | 06'49" | 00:29'23" |
| 5 | 06'21" | 00:35'44" |
| 5.3 | 09'56" | 00:38'43" |
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