Tehsing Lai 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tehsing Lai 台北市
ID 87868

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4.4 km | 00:33:37 | 07:42/km

日期: 2016-04-12 11:22 - 地點: 松山車站 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'35" / 08'13" / 08'50" / 10'07" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34"

1000 / 1000

2

08'13"

(15'47")

08'13" (+00'39")

1000 / 2000

3

08'50"

(24'37")

08'50" (+01'16")

1000 / 3000

4

10'07"

(34'45")

10'07" (+02'33")

1000 / 4000

5

02'37"

(37'22")

07'21"

356 / 4356

4月累積里程 : 10.62 km

Brooks Racer ST 5 累積 : 251.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊清富, Patrick Chang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'13"	00:15'48"
3	08'50"	00:24'38"
4	10'07"	00:34'45"
4.4	07'23"	00:37'23"

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