6.8 km | 00:40:26 | 05:58/km日期: 2023-10-03 17:44 - 平均心率: 135 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'43" / 06'40" / 06'02" / 05'53" / 05'57" / 05'44" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'05") | 767 / 6767 |
不知道是不是昨晚睡不好，還是今天也忙一天，下班剛起跑就覺得胸口悶悶的，立刻休息一下，喝喝水再上路，速度立刻拉慢，順順跑完40分鐘，真的是齁，狀態很多～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.01 km 
BROOKS HYPERION -MAX 累積 :
1206.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'40" | 00:12'23" |
| 3 | 06'02" | 00:18'25" |
| 4 | 05'53" | 00:24'18" |
| 5 | 05'57" | 00:30'15" |
| 6 | 05'44" | 00:35'59" |
| 6.8 | 05'47" | 00:40'26" |
展開計圈分析
留言 
