Gary Law 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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11.1 km | 02:13:34 | 12:03/km

日期: 2016-03-20 09:20 - 總爬升: 362 m - 地點: 錦上路 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 38%

Pace: 18'09" / 13'48" / 16'14" / 15'13" / 11'27" / 08'01" / 10'17" / 08'25" / 10'52" / 08'51" / 09'10" / 37'33" /

3月累積里程 : 133.69 km

Hoka One One Hoka One One RAPA NUI 2 TRAIL(Yellow) 累積 : 655.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶妮, Andy Lo 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'09"	00:18'09"
2	13'48"	00:31'57"
3	16'14"	00:48'11"
4	15'13"	01:03'24"
5	11'27"	01:14'51"
6	08'01"	01:22'52"
7	10'17"	01:33'09"
8	08'25"	01:41'34"
9	10'52"	01:52'26"
10	08'51"	02:01'17"
11	09'10"	02:10'27"
11.1	37'11"	02:13'34"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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