平均心率150

瑜珈老師提醒
跑步機赤足跑其實很危險
一不小心跌倒，腳卡進輪帶縫可能不只流血而已
老師叮嚀謹記在心
但因為中午休息時間也不可能外出跑
所以爾後用跑步機赤足要更加小心了

天氣實在太熱了
7分半速跑一樣滿身汗
跑完真的超想洗澡
而且跑到後來前腳掌灼熱感越來越明顯
應該是跑步機履帶變熱的關係