8.0 km | 00:46:07 | 05:45/km日期: 2023-08-02 18:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'28" / 05'22" / 05'07" / 05'07" / 05'41" / 05'05" / 07'20" / 06'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'50") | 1000 / 8000 |
狀態不是最佳…這週末10km賽事怎辦…\n毫無把握能跑多好，盡力跑完幹完10km吧！ \n（今天中段便意來襲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
117.22 km 
Nike Room Fly 5 累積 :
713.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'22" | 00:10'50" |
| 3 | 05'07" | 00:15'57" |
| 4 | 05'07" | 00:21'04" |
| 5 | 05'41" | 00:26'45" |
| 6 | 05'05" | 00:31'50" |
| 7 | 07'20" | 00:39'10" |
| 8 | 06'55" | 00:46'05" |
| 8.0 | 32'03" | 00:46'08" |
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