9.4 km | 01:16:29 | 08:06/km日期: 2023-08-01 18:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'13" / 05'52" / 09'48" / 06'06" / 06'50" / 07'49" / 10'23" / 05'07" / 15'18" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+04'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'23" (+05'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'17" (+10'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+01'58") | 428 / 9428 |
| 11 | | 07'27" (+02'20") | 2 / 9430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
117.22 km 
Nike Room Fly 5 累積 :
713.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'52" | 00:12'05" |
| 3 | 09'48" | 00:21'53" |
| 4 | 06'06" | 00:27'59" |
| 5 | 06'50" | 00:34'49" |
| 6 | 07'49" | 00:42'38" |
| 7 | 10'23" | 00:53'01" |
| 8 | 05'07" | 00:58'08" |
| 9 | 15'18" | 01:13'26" |
| 9.4 | 07'05" | 01:16'29" |
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