10.0 km | 01:18:39 | 07:51/km日期: 2023-07-07 20:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 14'14" / 00'01" / 04'08" / 05'52" / 07'39" / 06'40" / 13'00" / 07'35" / 09'22" / 09'30" / 70'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'00" (+07'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'21" (+03'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'29" (+03'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01:05'50" (+59'58") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'14" | 00:14'14" |
| 2 | 00'01" | 00:14'15" |
| 3 | 04'08" | 00:18'23" |
| 4 | 05'52" | 00:24'15" |
| 5 | 07'39" | 00:31'54" |
| 6 | 06'40" | 00:38'34" |
| 7 | 13'00" | 00:51'34" |
| 8 | 07'35" | 00:59'09" |
| 9 | 09'22" | 01:08'31" |
| 10 | 09'30" | 01:18'01" |
| 10.0 | 65'21" | 01:18'39" |
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