7.0 km | 00:38:22 | 05:28/km日期: 2023-07-04 05:13 - 地點: 高科大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'39" / 05'37" / 05'34" / 05'28" / 05'14" / 05'26" / 05'22" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'28" | 17 / 7017 |
燃脂慢跑…
跑不到1k肚子就餓了，下次跑六分速就好了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.51 km 
Asics Tartheredge 3-深藍 累積 :
1049.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'37" | 00:11'16" |
| 3 | 05'34" | 00:16'50" |
| 4 | 05'28" | 00:22'18" |
| 5 | 05'14" | 00:27'32" |
| 6 | 05'26" | 00:32'58" |
| 7 | 05'22" | 00:38'20" |
| 7.0 | 02'55" | 00:38'23" |
20355.3 km | 
5041.9 km
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