江清詔 2023/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

江清詔基隆
ID 767019

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5.4 km | 01:10:38 | 13:09/km

日期: 2023-06-26 05:06 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 12'40" / 13'31" / 13'11" / 12'01" / 13'52" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

12'39" (+00'47")

987 / 987

2

13'32"

(26'02")

13'25" (+01'33")

1007 / 1995

3

13'20"

(39'22")

13'15" (+01'23")

1005 / 3000

4

12'01"

(51'23")

11'52"

1011 / 4012

5

13'52"

(01:05'15")

13'55" (+02'03")

995 / 5008

6

04'58"

(01:10'13")

13'45" (+01'53")

360 / 5369

6月累積里程 : 156.09 km

Puma 10.5 累積 : 746.2 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	13'31"	00:26'11"
3	13'11"	00:39'22"
4	12'01"	00:51'23"
5	13'52"	01:05'15"
5.4	13'27"	01:10'13"

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