7.0 km | 01:03:58 | 09:07/km日期: 2023-06-22 15:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 08'07" / 08'06" / 09'28" / 09'48" / 09'06" / 09'18" / 09'53" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'48" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'16" (+08'10") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.28 km NIKE Zoomx Vaporfly Next%2(藍綠) 累積 :
634.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'06" | 00:16'13" |
3 | 09'28" | 00:25'41" |
4 | 09'48" | 00:35'29" |
5 | 09'06" | 00:44'35" |
6 | 09'18" | 00:53'53" |
7 | 09'53" | 01:03'46" |
7.0 | 15'35" | 01:03'58" |