4.7 km | 01:31:54 | 19:28/km日期: 2023-04-04 05:47 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 18'43" / 21'42" / 24'17" / 17'04" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'03" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'41" (+04'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'17" (+07'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'38" | 717 / 4717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.11 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'43" | 00:18'43" |
| 2 | 21'42" | 00:40'25" |
| 3 | 24'17" | 01:04'42" |
| 4 | 17'04" | 01:21'46" |
| 4.7 | 13'39" | 01:31'34" |
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