Billy Tsang 2023/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.3 km | 00:39:25 | 07:27/km

日期: 2023-02-13 20:10 - 天氣: 熱～ - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'19" / 07'09" / 07'29" / 07'20" / 07'35" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'00"

1043 / 1043

2

07'16"

(14'35")

07'27" (+00'27")

974 / 2017

3

07'50"

(22'25")

07'26" (+00'26")

1052 / 3070

4

07'20"

(29'45")

07'20" (+00'20")

999 / 4069

5

07'27"

(37'12")

07'27" (+00'27")

997 / 5067

6

01'53"

(39'05")

06'42"

280 / 5348

是日夜課～
渣馬後復原跑～

2月累積里程 : 153.12 km

ASICS GEL-KAYANO 28 LS 累積 : 1564.4 km

Android - Sony I4293 上傳 | 1 year ago

Joseph 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'09"	00:14'28"
3	07'29"	00:21'57"
4	07'20"	00:29'17"
5	07'35"	00:36'52"
5.3	06'21"	00:39'05"

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