Billy Tsang 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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半馬 | 02:20:52 | 06:40/km | 第5半馬

渣打香港馬拉松2023

官方成績
日期	2023-02-12
成績	02:20:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23"

01:03'49"

10 km

(01:03'49")

00:32'26" (+01'03")

15 km

(01:37'47")

00:33'58" (+02'35")

01:07'10" (+03'21")

20 km

(02:10'59")

00:33'12" (+01'49")

Finish

(02:20:52)

日期: 2023-02-12 08:30 - 總爬升: 190 m - 地點: 尖沙咀＞維園～ - 天氣: 熱～ - 卡路里: 1804 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'22" (+02'49")

1003 / 1003

2

06'25"

(13'49")

06'25" (+01'52")

998 / 2002

3

06'10"

(19'59")

06'08" (+01'35")

1002 / 3004

4

06'18"

(26'17")

06'17" (+01'44")

1000 / 4005

5

05'34"

(31'51")

05'07" (+00'34")

1086 / 5092

展開計圈分析

2023渣打馬拉松（半馬）

賽後評分: 希望改回比賽日寄行李~
給 3 星

2月累積里程 : 153.12 km

ASICS GEL-KAYANO 28 LS 累積 : 1564.4 km

Android - Sony I4293 上傳 | 1 year ago

Joseph , QQ 和其他 1 人說推

·

Joseph 恭喜完賽

2023-02-13 21:15 ·

1 個人推

Billy Tsang 多謝師兄~

2023-02-13 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'25"	00:13'49"
3	06'10"	00:19'59"
4	06'18"	00:26'17"
5	05'06"	00:31'23"
6	06'07"	00:37'30"
7	06'47"	00:44'17"
8	06'32"	00:50'49"
9	06'33"	00:57'22"
10	06'27"	01:03'49"
11	06'23"	01:10'12"
12	06'28"	01:16'40"
13	15'23"	01:32'03"
14	00'04"	01:32'07"
15	05'40"	01:37'47"
16	07'00"	01:44'47"
17	06'26"	01:51'13"
18	06'37"	01:57'50"
19	06'39"	02:04'29"
20	06'30"	02:10'59"
21	06'45"	02:17'44"
21.8	06'15"	02:22'44"

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成績 : 04:56:26

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