Kobeeight Lin 2023/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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13.2 km | 01:25:11 | 06:28/km

日期: 2023-02-06 19:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 05'43" / 06'21" / 06'52" / 06'48" / 06'43" / 06'34" / 06'26" / 06'25" / 06'15" / 06'01" / 06'34" / 07'07" / 06'22" / 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.64 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1815.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'21"	00:12'04"
3	06'52"	00:18'56"
4	06'48"	00:25'44"
5	06'43"	00:32'27"
6	06'34"	00:39'01"
7	06'26"	00:45'27"
8	06'25"	00:51'52"
9	06'15"	00:58'07"
10	06'01"	01:04'08"
11	06'34"	01:10'42"
12	07'07"	01:17'49"
13	06'22"	01:24'11"
13.2	06'05"	01:25'11"

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