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阿彬
桃園
ID 3865
234 位追隨者
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阿彬
29.4 km
|
01:32:19
|
19.1 km/h
日期:
2013-06-19 17:02
-
總爬升:
284 m
-
地點:
宜蘭雙連埤
-
卡路里:
675 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
61%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'51"
(03'51")
15.32 (-14.68)
981 / 981
2
02'58"
(06'49")
20.57 (-9.43)
1013 / 1995
3
02'33"
(09'22")
24.16 (-5.84)
1020 / 3015
4
02'43"
(12'05")
22.09 (-7.91)
998 / 4014
5
02'33"
(14'38")
23.53 (-6.47)
999 / 5014
展開計圈分析
6
04'00"
(18'38")
15.19 (-14.81)
1012 / 6026
7
04'41"
(23'19")
12.95 (-17.05)
1010 / 7036
8
05'52"
(29'11")
10.17 (-19.83)
994 / 8031
9
02'45"
(31'56")
22.36 (-7.64)
1022 / 9053
10
03'19"
(35'15")
18.00 (-12.00)
993 / 10046
11
02'54"
(38'09")
20.93 (-9.07)
1006 / 11053
12
02'25"
(40'34")
24.49 (-5.51)
980 / 12033
13
03'08"
(43'42")
19.67 (-10.33)
1026 / 13060
14
03'08"
(46'50")
18.85 (-11.15)
980 / 14041
15
04'18"
(51'08")
14.12 (-15.88)
1008 / 15049
16
05'32"
(56'40")
11.01 (-18.99)
1014 / 16064
17
04'18"
(01:00'58")
14.06 (-15.94)
1004 / 17069
18
02'13"
(01:03'11")
26.67 (-3.33)
980 / 18049
19
02'31"
(01:05'42")
24.32 (-5.68)
1016 / 19065
20
01'59"
(01:07'41")
30.00
984 / 20050
21
02'29"
(01:10'10")
24.83 (-5.17)
1021 / 21072
22
02'55"
(01:13'05")
20.45 (-9.55)
992 / 22065
23
03'11"
(01:16'16")
19.05 (-10.95)
1008 / 23073
24
02'33"
(01:18'49")
23.68 (-6.32)
1004 / 24078
25
02'33"
(01:21'22")
24.00 (-6.00)
1013 / 25092
26
02'40"
(01:24'02")
22.50 (-7.50)
999 / 26091
27
02'22"
(01:26'24")
25.71 (-4.29)
1009 / 27101
28
02'17"
(01:28'41")
26.28 (-3.72)
993 / 28094
29
02'12"
(01:30'53")
27.69 (-2.31)
1012 / 29107
30
01'26"
(01:32'19")
11.32 (-18.68)
270 / 29377
桃園
阿
彬
久違的雙連埤
·
留言
早上從桃園出發到達宜蘭市在友人家休息片刻之後,又約騎到雙連埤變成一日雙騎
6月累積里程 :
1957.54 km
XT 上傳
| 11 years ago
曾少均
,
gemmy
和其他
81
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Martin
雙連埤以前去過兩次,風景不錯,蠻有意思的地方
2013-06-19 21:14 ·
1
個人推
阿彬
真的~夏天可以在下面朔溪玩水烤肉,上面有福山植物園區
2013-06-19 21:18 ·
2
個人推
鴻興 sean
之前常去那裡露營! 消暑好去處~
2013-06-19 23:09 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
6.5 %
2
20.7
-1.9 %
3
24.2
-1.2 %
4
22.1
3.7 %
5
23.2
-2.1 %
6
15.4
3.9 %
7
13.2
-2.4 %
8
10.0
2.3 %
9
22.2
-1.4 %
10
17.9
2.2 %
11
20.9
-1.5 %
12
24.3
1.7 %
13
19.5
2.6 %
14
18.9
3.0 %
15
14.5
4.1 %
16
10.8
7.3 %
17
13.7
9.1 %
18
26.1
-6.7 %
19
30.3
-4.3 %
20
23.8
-3.9 %
21
25.0
-1.9 %
22
20.5
-1.1 %
23
19.3
3.2 %
24
22.9
-3.7 %
25
24.0
3.0 %
26
22.6
2.4 %
27
25.4
2.8 %
28
25.9
-2.3 %
29
27.7
-1.6 %
29.4
13.6
-8.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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1.3 km
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00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
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|
11:43/km
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|
12:58/km
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6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
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5.0 km
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00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
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04:31/km
台中阿森
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5.1 km
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04:36/km
台中阿森
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5.2 km
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00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
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10.2 km
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04:51/km
台中阿森
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5.8 km
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00:27:11
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
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00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
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2.7 km
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00:08:07
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19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
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00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
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05:09/km
Inna Chang
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8.0 km
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00:45:56
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05:44/km
鄭穗霓
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