15.2 km | 01:22:11 | 05:23/km日期: 2023-01-25 07:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 9°C - 濕度: 71%
Pace: 05'47" / 05'41" / 05'42" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'12" / 05'10" / 05'10" / 05'24" / 05'25" / 04'57" / 05'15" / 05'21" / 05'41" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'20") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'15" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'19" (+00'04") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'09" | 245 / 15245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
271.11 km Adidas Takumi Sen 9 累積 :
603.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'41" | 00:11'28" |
3 | 05'42" | 00:17'10" |
4 | 05'24" | 00:22'34" |
5 | 05'23" | 00:27'57" |
6 | 05'23" | 00:33'20" |
7 | 05'12" | 00:38'32" |
8 | 05'10" | 00:43'42" |
9 | 05'10" | 00:48'52" |
10 | 05'24" | 00:54'16" |
11 | 05'25" | 00:59'41" |
12 | 04'57" | 01:04'38" |
13 | 05'15" | 01:09'53" |
14 | 05'21" | 01:15'14" |
15 | 05'41" | 01:20'55" |
15.2 | 05'09" | 01:22'11" |