8.8 km | 00:41:51 | 04:46/km日期: 2015-11-11 19:39 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 01'16" / 14'58" / 11'42" / 04'24" / 04'31" / 04'32" / 06'24" / 08'24" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'24") | 757 / 8757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'16" | 00:01'16" |
| 2 | 14'58" | 00:16'14" |
| 3 | 11'42" | 00:27'56" |
| 4 | 04'24" | 00:32'20" |
| 5 | 04'31" | 00:36'51" |
| 6 | 04'32" | 00:41'23" |
| 7 | 06'24" | 00:47'47" |
| 8 | 08'24" | 00:56'11" |
| 8.8 | 04'47" | 00:59'49" |
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