嚕嚕米 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

嚕嚕米桃園
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44.4 km | 01:54:57 | 23.2 km/h

日期: 2015-11-01 06:42 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1819 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.78 (-17.66)

995 / 995

2

02'15"

(04'53")

26.87 (-13.58)

1006 / 2002

3

02'56"

(07'49")

20.69 (-19.76)

1008 / 3010

4

04'48"

(12'37")

12.54 (-27.91)

1001 / 4011

5

02'49"

(15'26")

21.18 (-19.27)

993 / 5005

展開計圈分析

聖蹟亭→龍潭科學園區→楊梅火車站→老飯店橋→左轉三民路→左轉中山路→左轉桃104→往蚵間→蚵間國小→台15→池和宮

11月累積里程 : 74.62 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-3.2 %
2	27.1	9.2 %
3	20.5	-6.0 %
4	12.5	2.6 %
5	21.3	-6.2 %
6	18.4	-6.4 %
7	26.5	-4.2 %
8	18.9	-3.4 %
9	23.2	3.2 %
10	31.6	-4.2 %
11	34.0	-4.7 %
12	25.7	-2.2 %
13	22.4	-2.8 %
14	22.9	-3.8 %
15	23.2	-3.3 %
16	20.5	3.6 %
17	17.6	-3.1 %
18	29.5	-2.1 %
19	29.8	-1.9 %
20	22.8	-1.5 %
21	31.6	-2.7 %
22	30.8	-2.4 %
23	28.3	3.2 %
24	36.0	-2.6 %
25	18.4	-3.0 %
26	32.7	-2.0 %
27	36.0	-1.9 %
28	22.6	3.6 %
29	40.4	-2.3 %
30	31.9	2.6 %
31	33.0	-1.6 %
32	29.8	-2.5 %
33	31.3	-3.0 %
34	20.9	-2.2 %
35	18.9	4.8 %
36	22.0	-4.7 %
37	18.7	4.8 %
38	18.5	-3.2 %
39	17.1	-2.9 %
40	22.2	2.8 %
41	22.1	3.4 %
42	21.8	10.7 %
43	22.1	-3.6 %
44	18.2	-3.4 %
44.4	9.6	3.0 %

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