6.0 km | 00:37:44 | 06:17/km日期: 2022-11-21 20:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'10" / 06'27" / 06'12" / 06'23" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'41" (+04'31") | 4 / 6004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.12 km 
NIKE zoomx invincible run flyknit 2 累積 :
334.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'14" | 00:12'29" |
| 3 | 06'10" | 00:18'39" |
| 4 | 06'27" | 00:25'06" |
| 5 | 06'12" | 00:31'18" |
| 6 | 06'23" | 00:37'41" |
| 6.0 | 12'18" | 00:37'44" |
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