8.0 km | 00:46:49 | 05:49/km日期: 2022-11-05 06:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'48" / 05'49" / 05'55" / 05'46" / 05'48" / 05'51" / 05'52" / 05'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'34") | 35 / 8035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.60 km 美津濃 Rider23 累積 :
169.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'49" | 00:11'37" |
3 | 05'55" | 00:17'32" |
4 | 05'46" | 00:23'18" |
5 | 05'48" | 00:29'06" |
6 | 05'51" | 00:34'57" |
7 | 05'52" | 00:40'49" |
8 | 05'48" | 00:46'37" |
8.0 | 06'04" | 00:46'50" |