張元韋 2015/10/14 訓練日誌

張元韋台南
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最佳成績:

全馬 : 03:34:40

半馬 : 01:34:33

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9784.0 km |

1082.4 km
2025 年 :

57.3 km |

68.8 km

2025	(km)	(km)
Jan	57.3	68.8
2024	(km)	(km)
Dec	154.5	18.9
Nov	131.0	11.2
Oct	120.1	37.3
Sep	102.3	18.8
Aug	107.4	45.0

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張元韋

11.7 km | 01:28:13 | 07:34/km

日期: 2015-10-14 20:02 - 地點: 史博館 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'28" / 07'07" / 08'10" / 07'01" / 06'47" / 09'47" / 06'58" / 06'44" / 10'00" / 07'15" / 06'52" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

20'19"

(20'19")

07'06"

2858 / 2858

21'27"

(41'46")

07'20" (+00'14")

2918 / 5777

23'27"

(01:05'13")

07'58" (+00'52")

2939 / 8717

22'46"

(01:27'59")

07'47" (+00'41")

2923 / 11640

00'14"

(01:28'13")

14'52" (+07'46")

15 / 11656

台南

張元韋

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大腿硬硬der 不舒服

乾脆來領跑初跑團

好多好多新朋友^+++^

~~特別感謝~~
大仁哥扛著早起鳥協會的陳會長贊助一大箱舒跑給大家當補給，超級大心^^

10月累積里程 : 124.54 km

PUMA Faas 300 V3 (型號18706601) 累積 : 907.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

沛晴, 許崑柱和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'07"	00:14'35"
3	08'10"	00:22'45"
4	07'01"	00:29'46"
5	06'47"	00:36'33"
6	09'47"	00:46'20"
7	06'58"	00:53'18"
8	06'44"	01:00'02"
9	10'00"	01:10'02"
10	07'15"	01:17'17"
11	06'52"	01:24'09"
11.7	06'11"	01:28'13"