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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    21.0 km | 01:38:22 | 04:40/km
    日期: 2022-09-24 05:56 - 地點: 中大 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
    Pace: 04'23" / 04'38" / 04'28" / 04'39" / 04'38" / 04'41" / 04'46" / 04'35" / 04'39" / 04'36" / 04'47" / 04'38" / 04'50" / 04'46" / 04'57" / 04'29" / 05'05" / 04'34" / 04'57" / 04'33" / 04'41" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23"1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'01")
    		04'37" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'27"  (13'29")
    		04'27" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'08")
    		04'39" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'37"  (22'45")
    		04'37" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'27")
    		04'41" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'45"  (32'13")
    		04'45" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'34"  (36'47")
    		04'34" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'39"  (41'27")
    		04'39" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'36"  (46'03")
    		04'36" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'47"  (50'50")
    		04'47" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'37"  (55'28")
    		04'37" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:00'18")
    		04'50" (+00'27")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:05'03")
    		04'45" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:10'00")
    		04'56" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'29"  (01:14'29")
    		04'29" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:19'33")
    		05'03" (+00'40")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:24'08")
    		04'34" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:29'05")
    		04'56" (+00'33")1000 / 19000
    20
    04'32"  (01:33'37")
    		04'32" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'41"  (01:38'19")
    		04'41" (+00'18")1000 / 21000
    22
    00'03"  (01:38'22")
    		04'08" 13 / 21013
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    哇！好可怕的心率…一路飆高高，但也high 翻天….
    難得搶搭黑影列車長的專車，一圈一圈的套…
    內心戲不斷，8-10k 雅娟和雄鴿上車，兩人不斷的鼓勵，踩著和雅娟一樣的節奏⋯⋯順利拿下關刀一隻！手握關刀，又拿下黑章一枚，開勳！✊

    #謝謝甜姐兒君君貼心的幫忙拿大家的早餐，讓我可以提前熱身💕💕💕
    #今天好幸運，有列車長和乘客同歡🙏🙏
    #雅娟送給我們的一句話：「相信自己」💪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 435.72 km Nike Vaporfly 2% 累積 : 535.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鐵腿J弟, SFHuang 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    淑君 牙一咬就過了（很會出張嘴🤣）
    2022-09-24 13:48 ·
     1 個人推
    蘇育弘 平均心跳175有夠硬
    2022-09-24 15:36 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 哈！君，明天牙也要硬喔⋯⋯（握拳）
    小蘇….這心率……暈😵‍💫
    2022-09-24 18:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'38"00:09'01"
    304'28"00:13'29"
    404'39"00:18'08"
    504'38"00:22'46"
    604'41"00:27'27"
    704'46"00:32'13"
    804'35"00:36'48"
    904'39"00:41'27"
    1004'36"00:46'03"
    1104'47"00:50'50"
    1204'38"00:55'28"
    1304'50"01:00'18"
    1404'46"01:05'04"
    1504'57"01:10'01"
    1604'29"01:14'30"
    1705'05"01:19'35"
    1804'34"01:24'09"
    1904'57"01:29'06"
    2004'33"01:33'39"
    2104'41"01:38'20"
    21.004'56"01:38'24"

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