葉淦沅 2022/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.5 km | 00:57:42 | 10:35/km

日期: 2022-07-28 21:02 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 10'48" / 10'50" / 10'34" / 10'29" / 10'23" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'44" (+00'19")

991 / 991

2

10'59"

(21'38")

10'50" (+00'25")

1013 / 2005

3

10'34"

(32'12")

10'35" (+00'10")

997 / 3002

4

10'29"

(42'41")

10'26" (+00'01")

1003 / 4006

5

10'23"

(53'04")

10'25"

996 / 5002

6

04'28"

(57'32")

09'54"

450 / 5452

7月累積里程 : 133.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	10'50"	00:21'38"
3	10'34"	00:32'12"
4	10'29"	00:42'41"
5	10'23"	00:53'04"
5.5	09'51"	00:57'32"

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