Andy Lo 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.6 km | 00:44:12 | 07:53/km

日期: 2015-09-01 21:06 - 地點: Whitty Street Pier - 天氣: 小風 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 08'38" / 08'32" / 08'40" / 07'56" / 06'59" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30" (+01'33")

998 / 998

2

08'40"

(17'10")

08'38" (+01'41")

1002 / 2001

3

08'33"

(25'43")

08'36" (+01'39")

993 / 2994

4

08'03"

(33'46")

08'00" (+01'03")

1005 / 4000

5

06'59"

(40'45")

06'57"

1002 / 5003

6

03'27"

(44'12")

05'48"

594 / 5597

9月累積里程 : 185.00 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Joseph , 新移民和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'32"	00:17'10"
3	08'40"	00:25'50"
4	07'56"	00:33'46"
5	06'59"	00:40'45"
5.6	05'46"	00:44'12"

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