陳昱名 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱名馬祖
ID 190339

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4.1 km | 06:19:51 | 93:02/km

日期: 2022-03-19 21:39 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'49" / 01'38" / 01'55" / 54'48" / 566'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'12"

(13'12")

13'12" (+11'35")

1000 / 1000

2

01'37"

(14'49")

01'37"

1000 / 2000

3

01'55"

(16'45")

01'55" (+00'18")

1000 / 3000

4

54'48"

(01:11'33")

54'48" (+53'11")

1000 / 4000

5

05:08'17"

(06:19'51")

14:12'24" (+10'47")

82 / 4082

3月累積里程 : 122.03 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	01'38"	00:13'27"
3	01'55"	00:15'22"
4	54'48"	01:10'10"
4.1	562'08"	01:56'36"

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