4.5 km | 00:40:00 | 08:57/km日期: 2022-03-15 17:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'24" / 08'15" / 08'15" / 09'15" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+01'20") | 555 / 555 |
| 2 | | 07'40" | 1000 / 1555 |
| 3 | | 08'23" (+00'43") | 1000 / 2555 |
| 4 | | 08'17" (+00'37") | 474 / 3029 |
| 5 | | 09'20" (+01'40") | 1000 / 4029 |
| 6 | | 12'53" (+05'13") | 50 / 4080 |
| 7 | | 13'03" (+05'23") | 383 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'15" | 00:16'39" |
| 3 | 08'15" | 00:24'54" |
| 4 | 09'15" | 00:34'09" |
| 4.5 | 12'37" | 00:40'00" |
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