4.0 km | 00:24:08 | 06:02/km日期: 2015-06-28 19:39 - 地點: 三民公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'35" / 06'02" / 05'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'17") | 200 / 200 |
| 2 | | 08'15" (+04'55") | 200 / 400 |
| 3 | | 03'45" (+00'25") | 200 / 600 |
| 4 | | 08'39" (+05'19") | 200 / 800 |
| 5 | | 03'34" (+00'14") | 200 / 1000 |
| 6 | | 07'49" (+04'29") | 200 / 1200 |
| 7 | | 03'29" (+00'09") | 200 / 1400 |
| 8 | | 07'45" (+04'25") | 200 / 1599 |
| 9 | | 03'45" (+00'25") | 200 / 1799 |
| 10 | | 07'23" (+04'03") | 200 / 1999 |
| 11 | | 03'21" (+00'01") | 200 / 2199 |
| 12 | | 08'18" (+04'58") | 200 / 2400 |
| 13 | | 03'31" (+00'11") | 200 / 2600 |
| 14 | | 08'39" (+05'19") | 200 / 2800 |
| 15 | | 03'20" | 200 / 3000 |
| 16 | | 08'36" (+05'16") | 200 / 3200 |
| 17 | | 03'36" (+00'16") | 200 / 3400 |
| 18 | | 08'50" (+05'30") | 200 / 3600 |
| 19 | | 03'40" (+00'20") | 200 / 3800 |
| 20 | | 10'39" (+07'19") | 200 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 178.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'02" | 00:11'37" |
| 3 | 05'27" | 00:17'04" |
| 4.0 | 07'04" | 00:24'08" |
13494.3 km | 
424.2 km
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