10.0 km | 01:03:48 | 06:22/km日期: 2022-02-04 16:48 - 總爬升: 9683 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'34" / 05'59" / 06'05" / 06'18" / 06'21" / 06'32" / 06'35" / 06'36" / 06'39" / 06'07" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'29" (+00'14") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 13'15" (+07'00") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 70.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'59" | 00:12'33" |
| 3 | 06'05" | 00:18'38" |
| 4 | 06'18" | 00:24'56" |
| 5 | 06'21" | 00:31'17" |
| 6 | 06'32" | 00:37'49" |
| 7 | 06'35" | 00:44'24" |
| 8 | 06'36" | 00:51'00" |
| 9 | 06'39" | 00:57'39" |
| 10 | 06'07" | 01:03'46" |
| 10.0 | 11'08" | 01:03'48" |
Lance Teng 說推
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