4.9 km | 00:31:25 | 06:25/km日期: 2021-12-22 20:12 - 平均心率: 174 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'57" / 07'59" / 05'12" / 08'22" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'02") | 390 / 390 |
| 2 | | 04'59" (+00'03") | 383 / 774 |
| 3 | | 04'56" | 398 / 1172 |
| 4 | | 04'56" | 399 / 1572 |
| 5 | | 39'46" (+34'50") | 86 / 1659 |
| 6 | | 04'59" (+00'03") | 382 / 2041 |
| 7 | | 05'09" (+00'13") | 385 / 2426 |
| 8 | | 05'09" (+00'13") | 398 / 2825 |
| 9 | | 05'22" (+00'26") | 383 / 3209 |
| 10 | | 45'01" (+40'05") | 75 / 3284 |
| 11 | | 05'05" (+00'09") | 394 / 3679 |
| 12 | | 05'32" (+00'36") | 385 / 4065 |
| 13 | | 05'17" (+00'21") | 400 / 4465 |
| 14 | | 05'06" (+00'10") | 399 / 4865 |
| 15 | | 21'13" (+16'17") | 20 / 4886 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 07'59" | 00:12'56" |
| 3 | 05'12" | 00:18'08" |
| 4 | 08'22" | 00:26'30" |
| 4.9 | 05'32" | 00:31'25" |
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