林慢慢 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

林慢慢台中
ID 426290

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

41.4 km | 03:25:43 | 12.1 km/h

日期: 2021-02-06 06:57 - 總爬升: 544 m - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(47)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

16.67 (-29.49)

994 / 994

2

04'14"

(07'49")

14.29 (-31.87)

1005 / 1999

3

03'09"

(10'58")

18.95 (-27.21)

991 / 2990

4

03'51"

(14'49")

15.86 (-30.29)

1015 / 4005

5

03'00"

(17'49")

20.00 (-26.15)

998 / 5004

展開計圈分析

2月累積里程 : 124.16 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

何凱莉和 Frank Liu(潤琳) 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-6.6 %
2	14.2	-4.0 %
3	19.0	3.5 %
4	15.8	3.8 %
5	20.0	2.4 %
6	20.3	-4.0 %
7	11.3	3.7 %
8	18.9	4.0 %
9	15.7	4.0 %
10	16.4	4.2 %
11	18.4	4.2 %
12	14.1	5.1 %
13	5.8	4.6 %
14	13.6	4.1 %
15	9.6	7.6 %
16	7.3	12.6 %
17	6.9	8.7 %
18	3.1	8.7 %
19	20.8	-4.0 %
20	14.0	3.4 %
21	7.6	7.0 %
22	16.8	3.6 %
23	17.8	-2.3 %
24	40.9	-9.1 %
25	1.6	-5.6 %
26	36.7	-5.8 %
27	37.5	-14.7 %
28	48.0	-8.3 %
29	29.8	-3.4 %
30	32.4	-3.4 %
31	30.0	-3.7 %
32	25.9	-2.9 %
33	30.8	-3.1 %
34	22.6	-2.7 %
35	26.9	-3.0 %
36	15.0	-4.4 %
37	21.8	-3.8 %
38	12.3	-4.8 %
39	18.9	7.2 %
40	16.1	6.4 %
41	21.3	-5.4 %
41.5	15.2	10.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km