小吳 wucm 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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23.6 km | 03:09:58 | 08:01/km

日期: 2015-01-02 09:15 - 總爬升: 1547 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

Pace: 07'37" / 07'18" / 06'50" / 07'57" / 06'26" / 07'04" / 05'42" / 06'29" / 07'57" / 07'04" / 07'09" / 09'08" / 08'00" / 07'45" / 07'51" / 07'28" / 07'31" / 07'05" / 08'17" / 09'57" / 10'01" / 10'15" / 11'22" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'35" (+01'53")

990 / 990

2

07'19"

(14'50")

07'17" (+01'35")

1003 / 1994

3

06'55"

(21'45")

06'48" (+01'06")

1015 / 3010

4

07'57"

(29'42")

08'01" (+02'19")

990 / 4001

5

06'26"

(36'08")

06'21" (+00'39")

1011 / 5013

展開計圈分析

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2015第一跑武嶺攻頂成功

1月累積里程 : 211.39 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

yiwei, 阿彬和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'18"	00:14'55"
3	06'50"	00:21'45"
4	07'57"	00:29'42"
5	06'26"	00:36'08"
6	07'04"	00:43'12"
7	05'42"	00:48'54"
8	06'29"	00:55'23"
9	07'57"	01:03'20"
10	07'04"	01:10'24"
11	07'09"	01:17'33"
12	09'08"	01:26'41"
13	08'00"	01:34'41"
14	07'45"	01:42'26"
15	07'51"	01:50'17"
16	07'28"	01:57'45"
17	07'31"	02:05'16"
18	07'05"	02:12'21"
19	08'17"	02:20'38"
20	09'57"	02:30'35"
21	10'01"	02:40'36"
22	10'15"	02:50'51"
23	11'22"	03:02'13"
23.6	11'55"	03:09'58"

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