馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    葉文凱 高雄
    ID 295327
    472 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉文凱
    5.0 km | 00:21:29 | 04:17/km
    日期: 2021-01-22 07:31 - 地點: 鳳山中崙國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 195 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
    Pace: 04'12" / 04'27" / 04'12" / 04'06" / 04'09" / 38'20" /

    自測5000公尺，有夠喘
    刺激一下心臟🫀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 371.33 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    宮城, 徐世宗 和其他 127 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    陳榮興 早安 晨跑愉快😀
    2021-01-22 08:21 ·
     1 個人推
    曾烽耿 文凱早安
    這5K速度超猛的喔....
    2021-01-22 08:22 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 文凱早安 飆速運動愉快~
    天冷 記得保暖喔！

    小週末好心情！
    2021-01-22 08:23 ·
     2 個人推
    葉文凱
    2021-01-22 08:27 ·
    葉文凱 早安～自我刺激心率🫀
    2021-01-22 08:30 ·
    陳向榮 早安開心！
    2021-01-22 08:32 ·
     1 個人推
    陳良 凱哥、週五晨運愉快！👍
    2021-01-22 08:37 ·
     1 個人推
    廖俊雄 文凱哥人又不見了
    根本太快了
    2021-01-22 08:44 ·
     1 個人推
    葉竹山 嚴重超速了 😅
    2021-01-22 09:01 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安~😱飆速愉快~上凸台的速度👏👏👏👍👍👍
    2021-01-22 09:52 ·
     1 個人推
    我 葉兄早安，週五晨跑愉快。
    2021-01-22 10:08 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 週五早上慢跑愉快喔
    2021-01-22 10:13 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 好強👍
    2021-01-22 10:26 ·
     1 個人推
    李榮華 凱哥早安，這速度夠強
    2021-01-22 10:39 ·
     1 個人推
    阿立 葉大早!小弟我跪地不起了Orz...
    2021-01-22 10:43 ·
     1 個人推
    楊璁儐 好快!! 飆速哦!
    2021-01-22 11:21 ·
     1 個人推
    宋遠征 早安
    讚哦
    2021-01-22 11:34 ·
     1 個人推
    林瑞華 午安，好速度!👍
    2021-01-22 11:46 ·
     1 個人推
    王阿宏 這顆心臟真強，好想要……🤣🤣🤣
    大哥你好棒！果然是35歲年輕人。
    2021-01-22 12:09 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 精實的文凱哥練跑愉快
    2021-01-22 12:10 ·
     1 個人推
    懷文 很棒的配速!!
    2021-01-22 12:47 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 太強大了
    2021-01-22 13:12 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，5K飆速好體力好心情
    2021-01-22 13:13 ·
     1 個人推
    陳良 @破5KPB耶 頒獎！🎊🎊🎊
    2021-01-22 13:56 ·
     1 個人推
    Wang Tsun Cheng 凱大飆速練跑愉快
    2021-01-22 14:06 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，小週末運動愉快，漂亮，讚哦，加油
    2021-01-22 16:24 ·
     1 個人推
    林家治 高速衝刺愉快
    2021-01-22 16:28 ·
     1 個人推
    Coffee 晚安😘運動好心情喔⋯⋯
    2021-01-22 19:06 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快！
    2021-01-22 19:53 ·
     1 個人推
    Anita 有夠快
    2021-01-22 20:05 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2021-01-22 22:13 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～飆速愉快唷
    2021-01-22 23:16 ·
     1 個人推
    張家瑋 週五運動愉快
    2021-01-22 23:47 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 🤩🤩~ 好刺激的速度
    2021-01-23 10:17 ·
     2 個人推
    簡銘進 这……速……度……呷恐怖~超強!💪
    2021-01-23 11:26 ·
     1 個人推
    黃健明 凱哥超速了，會被拍照哦😆
    2021-01-23 11:57 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 水喔👍
    2021-01-23 12:45 ·
     1 個人推
    郭耀宗 好速度👍
    2021-01-23 14:49 ·
     1 個人推
    楊福仁 漂亮的速度👍
    2021-01-24 08:50 ·
     1 個人推
    黃肇璟 好讚的文凱
    2021-01-24 13:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'27"00:08'39"
    304'12"00:12'51"
    404'06"00:16'57"
    504'09"00:21'06"
    5.031'09"00:21'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :