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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    13.1 km | 01:00:58 | 04:38/km
    日期: 2021-01-16 12:39 - 地點: 河堤旁 - 天氣: 好天氣🌞風好大🌬 - 平均心率: 147 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 02'30" / 04'58" / 04'50" / 04'42" / 04'46" / 04'38" / 04'34" / 04'34" / 04'28" / 04'29" / 04'30" / 04'29" / 04'23" / 04'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03" (+00'41")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'02")
    		04'58" (+00'36")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'51")
    		04'49" (+00'27")1000 / 3000
    4
    04'42"  (19'33")
    		04'42" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'45"  (24'19")
    		04'45" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (28'57")
    		04'37" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'33"  (33'30")
    		04'33" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'34"  (38'05")
    		04'34" (+00'12")1000 / 8000
    9
    04'27"  (42'33")
    		04'27" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'28"  (47'02")
    		04'28" (+00'06")1000 / 10000
    11
    04'30"  (51'32")
    		04'30" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'29"  (56'01")
    		04'29" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'22"  (01:00'24")
    		04'22"1000 / 13000
    14
    00'33"  (01:00'58")
    		04'00" 140 / 13140
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 305.42 km SKECHERS GO RUN RIDE 7 藍 累積 : 1144.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Davis Lai（賴仁傑）, 我 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳良 週末愉快、飆風的1314！👍
    2021-01-16 14:04 ·
    張清榮 午安，快樂週末運動愉快，舒心愉悅，漂亮13K，讚哦，加油
    2021-01-16 14:30 ·
    林家治 午安！假期運動愉快
    2021-01-16 15:12 ·
    JD 下午好 日生 分享的 哈哈 讚
    2021-01-16 15:21 ·
    鱷魚公主 週末1314運動愉快，天氣開始轉涼囉！運動完注意保暖適時添加衣物
    2021-01-16 15:41 ·
     1 個人推
    陳果狗 超快的👍
    2021-01-16 17:42 ·
     1 個人推
    황속치 河堤旁有狗在追你嗎
    跑真快！
    2021-01-16 19:21 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2021-01-16 20:38 ·
     1 個人推
    黃宏仲 日生兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-01-16 21:13 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 1314飆速運動愉快！
    2021-01-17 14:07 ·
     1 個人推
    雅萍 午安
    風大
    一樣飆速！
    2021-01-19 14:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'30"00:02'30"
    204'58"00:07'28"
    304'50"00:12'18"
    404'42"00:17'00"
    504'46"00:21'46"
    604'38"00:26'24"
    704'34"00:30'58"
    804'34"00:35'32"
    904'28"00:40'00"
    1004'29"00:44'29"
    1104'30"00:48'59"
    1204'29"00:53'28"
    1304'23"00:57'51"
    13.104'01"00:58'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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