輝榮吳 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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22.3 km | 02:42:31 | 07:17/km

日期: 2014-12-07 06:21 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1444 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 06'31" / 06'30" / 06'36" / 07'08" / 06'21" / 06'16" / 06'03" / 06'33" / 06'11" / 06'10" / 08'34" / 07'45" / 09'09" / 07'09" / 06'16" / 06'34" / 06'45" / 06'59" / 07'03" / 06'39" / 07'19" / 07'15" / 38'15" /

12月累積里程 : 376.25 km

M1 上傳 | 9 years ago

kent, Li-Wei 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'30"	00:13'01"
3	06'36"	00:19'37"
4	07'08"	00:26'45"
5	06'21"	00:33'06"
6	06'16"	00:39'22"
7	06'03"	00:45'25"
8	06'33"	00:51'58"
9	06'11"	00:58'09"
10	06'10"	01:04'19"
11	08'34"	01:12'53"
12	07'45"	01:20'38"
13	09'09"	01:29'47"
14	07'09"	01:36'56"
15	06'16"	01:43'12"
16	06'34"	01:49'46"
17	06'45"	01:56'31"
18	06'59"	02:03'30"
19	07'03"	02:10'33"
20	06'39"	02:17'12"
21	07'19"	02:24'31"
22	07'15"	02:31'46"
22.3	38'12"	02:42'31"

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