10.1 km | 01:08:30 | 06:47/km日期: 2020-11-13 04:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'58" / 07'09" / 07'02" / 07'06" / 06'43" / 06'39" / 06'33" / 06'45" / 06'36" / 06'29" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" | 90 / 10090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.35 km ascis GT2000 8 2700元 累積 :
2697.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'09" | 00:14'07" |
3 | 07'02" | 00:21'09" |
4 | 07'06" | 00:28'15" |
5 | 06'43" | 00:34'58" |
6 | 06'39" | 00:41'37" |
7 | 06'33" | 00:48'10" |
8 | 06'45" | 00:54'55" |
9 | 06'36" | 01:01'31" |
10 | 06'29" | 01:08'00" |
10.1 | 05'54" | 01:08'32" |