5.2 km | 00:28:20 | 05:26/km日期: 2020-11-01 19:57 - 地點: 壓馬路 - 平均心率: 171 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5068 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'18" / 05'20" / 05'23" / 05'22" / 05'22" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" | 1001 / 1001 | 178 / 103 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2002 | 180 / 102 |
| 3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3002 | 178 / 102 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 1001 / 4004 | 178 / 102 |
| 5 | | 05'27" (+00'04") | 1002 / 5006 | 178 / 102 |
| 6 | | 05'40" (+00'17") | 193 / 5199 | 178 / 98 |
今天嘉義遛小孩，開車累累⋯本想不跑！！但說好的11月認真回來跑！！還是附近小跑一下！！不許偷懶了！🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.76 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'20" | 00:10'38" |
| 3 | 05'23" | 00:16'01" |
| 4 | 05'22" | 00:21'23" |
| 5 | 05'22" | 00:26'45" |
| 5.2 | 07'54" | 00:28'20" |
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